思い出を思い出して”辛い時”の対処

原理

思い出 → 愛着の再確認 → 失う恐れ → 不安・執着が強化

対処思考

「この思い出があるからこそ、僕は彼女を大切にできたし、今も本気で変わろうとしている。
それは決して無駄なことではない。どんな結末になっても、この気持ちを持てた自分は誇れる。」